Quiero morir

Si has llegado a este artículo porque quieres morir, quiero que sepas que yo también lo he querido y sé cómo te sientes. Sé lo que es tener pensamientos suicidas y sentir que si no existieras le harías un favor a la humanidad. Sé lo que es querer acabar con todo y estar cansado de tu vida.

Si tienes pensamientos suicidas o sientes que no tienes ganas de vivir, que has perdido la motivación y que las cosas que siempre te gustaron han dejado de llamarte la atención, habla. Acude a un psicólogo o al médico de cabecera. También puedes llamar al teléfono de la Esperanza y hablar con alguien en el 914590050 de Madrid. En la web tenéis centros con actividades, talleres y otros recursos en todas las comunidades autónomas. Te aseguro que ayuda.

Si vives en América del Sur, tenéis el Teléfono de la Esperanza para Colombia, Nicaragua, Perú, Venezuela y Costa Rica. En Chile podéis contactar con la Alianza Chilena Contra la Depresión.

Si vives en Estados Unidos, contactad con la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio o llama al 1-800-273-TALK (8255), que es la National Suicide Prevention Lifeline; o al 1-800-784-2433 (1-800-SUICIDE), que es la National Hopeline Network.

Si vives en el Reino Unido, la web iFightDepression te indica varios contactos.

Para el resto de países del mundo, en la web Suicide.org tienes todos los teléfonos.

Si estás leyendo esto ahora mismo es porque algo dentro de ti quiere salir adelante y seguir viviendo, así que espero que sigas leyendo y yo pueda ayudarte.

10 de septiembre: día mundial de la prevención del suicidio

Un año más se conmemora el día mundial de la prevención del suicidio. Es una cita a la que no falto por varios motivos:

  • Porque aún hay muchos tabús en torno al tema.
  • Porque hay aún más estigmas que tabús.
  • Porque sé lo que es querer dejar de vivir y plantearse quitarse la vida.
  • Porque los que pasamos por ello no siempre conocemos las ayudas que tenemos.

Sobre todo, es una cita a la que no falto porque, aún no sé cómo, me gustaría hacerte pensar que puedes hacer mucho más de lo que crees por ayudar a quienes en este momento están cansados de la vida, de los dolores y las limitaciones hasta el punto de querer quitársela.

¿Cómo acabar con los pensamientos suicidas?

Evitar los pensamientos suicidas es casi imposible, pero hay cosas que podemos hacer para evitar que vengan mientras trabajamos con un profesional sanitario para que nos abandonen del todo. Los pensamientos suicidas, y la posible depresión que tendremos.

En Internet se leen muchas sugerencias como prometer que no lo vas a hacer y esas cosas, pero eso la verdad es que no es mucha garantía… Muchos pensamos que nos lo hacéis prometer porque sí, pero seguimos pensando que nuestra marcha será una liberación, por lo que no acabamos de creeros.

Lo que a mí me ayudó de verdad fue establecerme una rutina y agarrarme a ella de manera obsesiva. Además de ir al psiquiatra, por supuesto.

Fue lo que hice cuando me tuve que quedar sola en casa un tiempo.

Claro! Porque es importante que no estemos solos!!! Pero eso no siempre es posible… Lo que debemos hacer en esos casos es llamar a alguien para que venga a vivir con nosotros o irnos nosotros a sus casas (de tus padres, de tus hermanos…) para que no estés solo.

Sin embargo, eso no siempre es posible, así que si no tienes más remedio que estar solo, haz lo que hice yo: escribe un horario y cada día, ayudándote de un sistema de alarmas, cúmplelo con la obsesión de un maniático. Te ayuda a no pensar.

También deshazte de todo lo que haya en tu casa y que puedas usar para autodestruirte: comida basura, alcohol…

No siempre estamos lo suficientemente bien para hacer estas cosas por nosotros mismos, así que si vives con alguien que está así, quizá tengas que hacer estas cosas con él o ayudarla a hacerlas. Hazlo con tacto y cariño, vale? No juzgues y hazle ver que crees en él/ella y que puede hacer las cosas.

En este aspecto se aconseja en todas las guías quitar de en medio cualquier sustancia que nos pueda hacer daño. Y, entre ellas, está la medicación… Obviamante, de eso no nos podemos deshacer los pacientes con una enfermedad crónica, así que no sé cómo arreglar el tema en este aspecto.

Mi segunda cita con el suicidio

Cuando superas el gran bache una vez piensas que está hecho y sigues con tu vida. Sin embargo, es posible que los pensamientos vuelvan a aparecer. A veces, pasados los años y siempre por algún motivo que la vida nos traiga y que no seamos capaces de afrontar. Puede ser un nuevo brote de la enfermedad, una nueva secuela o limitación importante o incluso un cambio drástico en nuestra vida: ruptura sentimental, pérdida de empleo o una simple mudanza.

La primera vez fue a causa del lupus. Estaba muuuuy cansada de todo. De sentirme inútil y una carga… Estaba cansada de tanto dolor.

La segunda vez no fue por el lupus porque estaba genial, pero sí por cosas que a cualquier persona le podrían pasar.

Mi vida estaba patas arriba y yo no sabía qué hacer con ella ni cuál era mi papel en este mundo. Y, ante tal desazón y vacío, terminar con todo me vino a la cabeza. No lo pude evitar.

Si tú ahora te sientes así, ya sea por una enfermedad o por otra causa, espero que este artículo te ayude. Quiero que sepas que somos muchos los que hemos pasado por eso y están pasando por lo mismo que tú pasas ahora.

Quiero que sepas que no estás loco, ni eres un fracasado o débil por tener pensamientos suicidas. A veces, simplemente, la vida nos trae cosas con las que no sabemos o no podemos lidiar. Pero sí que puedes y, aunque creas que no, tu ausencia en este mundo se notaría 🙁 .

¿Nos pasa a todos lo mismo?

No. No todo el que vive con una enfermedad crónica tiene depresión o tiene pensamientos suicidas. Tener depresión no significa que tengas que tener pensamientos suicidas. Tampoco todo el que pasa por un problema grave los tiene sí o sí. Todo depende de cada uno.

Como ya os dije cuando hablamos sobre la depresión, sólo un porcentaje de las personas con enfermedad crónica sufren de depresión. Y eso no depende de lo fuerte que seamos porque yo siempre me consideré una persona fuerte… y aquí me tenéis con mi depresión y con mis pensamientos suicidas, que afortunadamente ya he superado.

¿Cómo sé si alguien a quien quiero tiene pensamientos suicidas?

Es difícil de saber con exactitud, pero hay algunas señales que nos pueden dar pistas. Si tu amigo o ser querido

  • deja de hacer actividades que solía hacer,
  • ya no disfruta con las cosas que antes le gustaban,
  • le cuesta mucho dormir o duerme demasiado,
  • se aísla y deja de salir con gente y hacer todo tipo de actividad social,
  • tiene cambios drásticos de carácter (en mi caso éste fue una de las señales más claras),
  • habla alguna vez sobre lo cansado que está de su vida.

Es señal de que puede necesitar ayuda. Quizá no tenga pensamientos suicidas, pero sí puede tener depresión. Hay más señales, pero solemos esconderlas mejor. Éstas son más visibles y fáciles de ver y se suelen dar por bastante tiempo. Porque unos días de insomnio o desgana los podemos tener todos, pero por más tiempo es señal de que algo pasa.

Si piensas que estoy mal y necesito ayuda, háblame!

Muchos piensan que hablar sobre la depresión, la muerte y el suicidio a alguien es como animarle a que lo haga… o que si me hablas sobre mi estado de ánimo o mi depresión vas a  hacerme caer… pero es todo lo contrario.

Para mí fue todo un alivio poder hablar sobre mis pensamientos suicidas. Fue una verdadera catarsis.

Es un alivio saber que puedo hablar con él los días en que pierdo las ganas de todo. Muchas veces no sabe cómo ayudarme, pero las simples palabras “¿Hay algo que pueda hacer por ayudar?” ayudan más de lo que creéis.

Los que tenemos pensamientos suicidas pensamos con frecuencia que los demás no notarán nuestra ausencia, así que hablar nos hace mucho bien. Muchas veces no hablamos porque no sabemos cómo expresar lo que sentimos o porque pensamos que van a pensar que son tonterías, así que hacedme caso: si pensáis que alguien puede tener depresión o pensamientos suicidas, hablad. Con tacto y cariño, sin banalizar los sentimientos de la persona, pero hablad sin miedo.

Muchas veces lo único que necesitamos es que nos escuchen, ¿sabéis? Hay silencios y abrazos que ayudan más que mil palabras.

Si digo que quiero suicidarme, tómame en serio. No lo hago para llamar la atención

A veces la persona con pensamientos suicidas sí que habla sobre ello. “Amenaza”, por decirlo de algún modo, con quitarse de en medio. Yo lo hice el año pasado.

En muchas de estas ocasiones no se nos tiene en cuenta porque “sólo quiere llamar la atención”.

No es así. Lo decimos en serio… o quizá nos lo estamos planteando vagamente aún y tu reacción puede ser lo que nos haga decidir si lo hacemos o no. Jamás de los jamases digas cosas como “venga, pues hazlo” o “no te atreverás” porque así sólo vas a empeorar las cosas y podrías animar a cometer el suicidio.

Tu reacción ante una persona con pensamientos suicidas es importante! Por eso párate y piensa que esa persona a lo mejor está hablando en serio. Habla con ella sobre sus sentimientos, lo que le ha llevado a esa situación y cómo puedes ayudar. Sobre todo, anímale a hablar y a pedir ayuda profesional. Al final de este artículo os dejo de nuevo unos cuantos enlaces de webs de apoyo y otros artículos que he escrito sobre el tema y sobre cómo podemos ayudar.

¿Está el sistema preparado para abordar la prevención del suicidio?

Como paciente de enfermedad crónica y depresión creo que podría haber mejoras en el modo en cómo los profesionales abordan ciertos temas. Cada vez hay mayor conciencia, más cursos sobre prevención y abordaje de las conductas suicidas y conferencias (de éstas, quizá menos).

Sin embargo, me gustaría saber el nivel de asistencia a estos cursos y las facilidades que tienen los profesionales sanitarios para asistir a los mismos y formarse. Me gustaría, además, saber si cuentan con los pacientes y familias en estos cursos, ya que en este tema especialmente me parece que su aportación es importante.

Una minoría de las personas que tienen pensamientos suicidas acudimos a un profesional. ¿Para qué, si no van a comprender lo que nos ha llevado ahí?

Por supuesto, no es así en todos los casos, pero es lo que sentimos y lo que muchos hemos experimentado.

Desde mis primeros pensamientos suicidas, allá por 2009, he tenido algunas experiencias con profesionales en este campo que os quiero relatar y que espero sirvan para crear conciencia del daño que puede hacer una mala preparación y la falta de empatía en casos de depresión y pensamientos suicidas.

En mi historia con la depresión y el suicidio he estado con… 6 profesionales sanitarios y de esos seis, sólo tres me han sabido o podido ayudar. Poco alentador, verdad?

Cuando te topas con estos números, es normal que dejes de creer que te pueden ayudar. Y entonces dejas de ir a las consultas de salud mental y eso es algo muy grave que se da con más frecuencia de lo que pensamos.

¿Qué pueden hacer nuestros profesionales para que esto cambie?

Si no comprendes mi problema, no podrás ayudarme

Aunque ya os lo conté, cuando solicité mi minusvalía presenté mi informe psicológico en el que ponía “pensamientos suicidas”, entre otras cosas. La psicóloga que me evaluaba me miró con cara de incredulidad y me dijo “¿Suicidio? Si el lupus no provoca la muerte”.

Ehm… ¿Tengo que explicarle a una psicóloga que mis pensamientos suicidas no tienen nada que ver con el miedo a morir? ¿Que pocas veces uno quiere morir porque tiene miedo de morir?

¿Qué se supone que debo hacer ante un comentario así?

En otra ocasión, cuando mi psiquiatra me comunicó que en el hospital no iban a  pasar consultas más (bien por los recortes, sí señor!!!), tuve que buscarme otro centro de salud mental. Primer fallo del sistema: me dejaron a mí encargada de hacerlo y, por supuesto, no lo hice. Tardé mucho en hacerlo porque me daba pánico ir a un nuevo médico (también os hablé en su día de eso).

Escogí uno que me pillaba lejos de mi casa, pero cerca de la Asociación de Lupus de Madrid, porque sabía que de otro modo no iría a las citas. Si hay un problema grande en el tema de las consultas con el psiquiatra es que muchos no vamos, je.

En mi primera consulta la psiquiatra no comprendía por qué no había cogido un centro de salud más cercano a mi casa… Y, por mucho que le expliqué el porqué, seguía obcecada en el tema y prestaba poca atención a las cosas importantes.

Cuando, por fin!!!!, conseguí que olvidara ese tema, no comprendía mi enfermedad ni las limitaciones que me habían llevado a la depresión. Tampoco leyó los informes que le llevé de mi anterior psiquiatra.

Obviamente, no volví por la consulta… pero lo grave es que desde ese día no volví a ir a un psiquiatra… hasta pasados los años, cuando no tuve más remedio que volver.

La tercera perla que me he encontrado en este campo es un psiquiatra que me preguntó por mi vida sexual y, básicamente, me dijo que si todo iba bien en la cama, todo estaría bien. Como podéis imaginar, me levanté sin responder a su pregunta y me largué de la consulta. Debí poner una denuncia, pero no estaba yo para meterme en líos de esos. Ya tenía bastante con lo mío.

Hay grandes profesionales. No dejes que una mala experiencia te perjudique

Los hay, de verdad. Y se trata de nuestra salud y nuestra vida! Así que espero que no dejéis de ir a las consultas de salud mental por haberos encontrado a algún incompetente.

Mi primera psiquiatra, Eva, fue genial. En serio. Y me ayudó un montón. Fue una pena que cerraran las consultas externas en el hospital 🙁 .

Y ahora en Dubái tengo a Baraa, una psiquiatra maravillosa que me ha hecho sentir segura y fuerte.

¿Y sabéis qué es lo que más me ayudó, aparte de su empatía, cercanía y humanidad? En la primera cita me dijo “si lo necesitas, coge un taxi y ven. Sea la hora que sea. Y siempre puedes llamar a este número”. Y me dio un teléfono de asistencia en casos como el mío.

Era la primera vez que me daban una ayuda así y, de verdad os digo, que me dio una tranquilidad impresionante. Por eso es lo primero que os he facilitado al comenzar este artículo: teléfonos y sitios de ayuda.

Hagamos de la prevención del suicidio una prioridad

Porque es un problema real y serio que necesita de una estrategia de abordaje seria… Porque sin la ayuda adecuada no podemos salir de ahí…

Cada año se suicidan cerca de 800 000 personas. Es decir, una muerte cada 40 segundos, según la Organización Mundial de la Salud. Y por cada una de esas muertes, hay más de 20 intentos de suicidio que, por un motivo u otro, no llegan a tener éxito. De la gente que piensa en suicidarse, ni hablamos.

El suicidio se puede prevenir, pero sólo si se implementan las medidas adecuadas y se informa a la sociedad sobre los factores de riesgo, señales y métodos efectivos de ayuda.

 

 

Artículos relacionados:

Enlaces de ayuda:

Fuentes:

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10 pensamientos sobre “Quiero morir


  1. Lou dice:

    Hola Nuria:
    Siento mucho que hayas pasado por esto y qué bien que tengas a una profesional a tu lado que te atienda cuando lo necesites.
    Me alegra mucho que sigas viva. Muchas te necesitamos y eres muy valiosa; pero entiendo tu pensamiento porque a mí también me ha pasado y me pasa alguna que otra vez.
    Mi experiencia con el teléfono de la esperanza en España no es positivo. Desde hace unos meses no funciona, llames a la provincia que llames o llames al 902….
    Y no hay más lugares a los que acudir….
    En mi búsqueda de en las horas bajas para intentar hablar con alguien aunque no lo hice encontré esta web, es de UK. Espero sea de utilidad: https://www.samaritans.org/
    Un besote!
    Lou


  2. catalina dice:

    Hola Nuria
    Leer el tema que expones me da mucho que pensar , en toda mi enfermedad hasta el momento no he sentido dolor pero me quedó la secuela de la vasculitis , y el problema de la vista que la luz me molesta mucho lo cual no me permite ser la persona de antes No es un dolor físico pero si siento un dolor en el alma que me derrumba pero yo no sé trato de sobreponerme no sé como puedo salir y levantarme cada día .será que amo la vida

    Entiendo y comprendo a todas las personas por que es un mal que uno la lleva a cuestas pero hay que aceptarla, para que uno trate de llevar la vida en armonia si se puede decir así..

    No he pensado en ideas suicidas , te voy a decir que si he tenido dás de depresión pero como te digo he podido salir , hay pocos profesionales de la salud en esta especialidad y si los hay no disponen mucho tiempo para cada paciente.. Hoy en día la salud mental es lo que mas atencion debe tener .

    Mi querida Nuria me alegra mucho saber de el teléfono de la esperanza y como tuviéramos a Baraaa muy cerca de nosotros , que maravilla salir de un consultorio con otra forma de ver la vida con una sonrisa mucho ánimo e irradiar vida .

    Me alegra que has superado esa fea etapa en tu vida y hoy te enuentres en un pais donde encontraras donde vas a tener mucha ayuda de los profesionales de salud y un saludo a todas las lúpicas y ver el lado bueno de la vida .


  3. Eunice dice:

    Nuria guapa:
    ¡Gracias por compartirnos todo esto!
    Realmente das voz a muchos de mis sentimientos y pensamientos…sobre todo porque suelo no poder/saber comunicarme.


    • Nuria dice:

      Eunice, ojalá fuera la única que siente estas cosas, de verdad… Pero me alegra poder dar voz a los que no la tienen porque sé lo solo que uno se siente al querer hablar y no poder expresar lo que siente. Un beso enorme


  4. Maria dice:

    Hola Nuria,
    Hace unas semanas te escribi agradeciendote por compartir en este blog tus experiencias con la enfermedad. Como te comente entonces, tengo un diagnostico de bipolaridad desde hace 20 anos y hace tres meses otro de AR, fibromialgia y Jogren. Hace una semana mi medico me confirmo que se me active Lupus tambien.
    Como bipolar intente suicidarme en 3 ocasiones en esos 20 anos. Hoy enfrento esta nueva situacion, y me siento muy confiada en que saldre de esto tambien; no niego que los dolores de los utlimos dos meses cada dia en ascenso, la fatiga, los efectos de los medicamentos, la incomprension de la gente que me rodea me han hecho volver a los pensamientos oscuros pero afortunadamente los anos de terapia que traigo por mi diagnostico inicial me mantienen fuerte y optimista.
    Mi cambio de vida ha sido brutal, cada detalle desde vestirne, abrochar un boton, levantarme de la cama, caminar al banio, sentarme y luego trartar de levantarme ha sido una aventura que jamas pense que existiera.
    Ayer inicie una dieta nueva, cero gluten, cero lacteos, cero carnes rojas y muchos superfoods con la que espero mejorar un poco. Tambien aparecio en mi cara esas manchas rojizas asociadas con el lupus por primaera vez, me duele el pecho, mi cabello se cae y muero de frio siempre. Salgo poco de casa, y cuando salgo voy por caminado sin maquillaje, con mi cabello lavado, lento, pero con orgullo de poder hacerlo, con un sueter enorme en pleno verano, sin tacones y con calcetines, jajajaja pero feliz de salir adelante. Soy incapaz de cargar mucho peso, asi que he cambiado mi bolsa fancy enorme por la mas sencilla de las carteras cruzadas al cuerpo.
    Es dificil pero no ceso de repetirme que es temporal mientras logro salir del brote. No, no quiero pensar en el sucidio, mas bien en dejar ir a la Maria que solia ser (Se que mi vida cambio y lo acepto) y reinventarme, buscar nuevas opciones para mi vida mas acordes a mi nueva situacion, me quedo con mi optimismo, mi alegria de vivir (esa que solo se adquiere despues que has estado cerca de la muerte y entendido que no es la solucion) dejo atras las juergas, los amigos que no entienden y no quieren entender mi nueva condicion (algunos peinsan que lo del cansancio es una excusa, o peor, que lo que tengo puede contagiarles) la comida chatarra, la ropa complicada, cambio la vanidad de la moda por la ropa simple y la pulcritud y le doy la bienvenida a un enorme, nuevo, hermoso, puro e incodicinal amor por mi misma que se que sera mi escudo contra los pensamientos negativos y me llevara por este Nuevo camino.
    Gracias por dejarme gritar estas lineas, por que aunque lloro sin lagrimas (mis ojos estan secos y no puedo darme el lujo de llorar con ellas) al escribirlas, se que saldre adelante, como lo haces tu y tantos que aqui escriben.

    Animo y bendiciones para todos. Gracias siempre.


    • Nuria dice:

      Vaya por Dios, María, siento que al final haya sido también lupus. Estoy segura de que lo vas a afrontar bien y vas a salir de esos pensamientos oscuros. Veo que ya empiezas a adaptar cosas y eso, creas que no, es un paso que no todos hemos sido capaces de dar tan rápido.

      Aunque nos encontramos mucha incomprensión, ya ves que somos todo un ejército de gente (bastante buena, por cierto) que nos apoyamos, comprendemos y ayudamos 🙂 . Obviamente sería mejor que nuestro entorno lo entendiera todo a la primera, pero es complicado de entender para nosotros, así que para ellos debe ser un mundo. Date tiempo, dales tiempo y, sobre todo, trabajad en equipo como siempre digo. Y tú cuenta hasta 100 antes de soltar el grito ante ciertos comentarios, jejeje.

      Cuidado con las súper foods porque muchas veces incluyen cosas que pueden interferir con la medicación que tomamos, pero estoy segura de que la dieta sin glúten te va a venir bien. Hablan maravillas de ella (yo no la hago porque soy muuuuuy vaga para las dietas :p).

      Sabes? Yo jamás dejé de pensar que los dolores, el cansancio… eran temporales. Y al final he tenido razón 🙂 . Seguro que te pasa igual, así que sigue pensando que es temporal y que todo pasará. Si algo de “bueno” tienen nuestras autoinmunes es que los brotes vienen, pero también se van.

      Yo me quedo con tus palabras, María, que ojalá hubiera podido leer hace muchos años, cuando comenzaba la andadura que tú cominezas ahora. Me maravilla la fuerza que desprendes. Gracias a ti por querer gritar aquí. Un beso enorme y recuerda: todo va a ir bien!


  5. Kacedita dice:

    El sistema sanitario público español no tiene la capacidad para hacer un buen tratamiento psicológico.
    Yo veo a una psicóloga una vez al mes con suerte. Y porque se apiadan de mí.
    Segun el psiquiatra que me dio el alta “yo no estoy deprimida, lo que estoy es muy puteada…
    Siento que ver a la psicologa no me hace nada… Siempre me pregunta lo mismo y da las mismas soluciones a todos los problemas” ponte a trabajar, estudia!! No seas negativa” y te lo dicen así.
    No sabia que se necesitaba una carrera para decir eso.
    Y la realidad es que mis niveles de ansiedad me tienen el estomago destrozado, temgo tensión muscular y me arranco pelos compulsivamente.
    He pensado miles de veces en dejar de sufrir y dejarde molestar en esta vida.
    He pensado que tengo muchas pastillas en casa para dejar de sufrir.
    Pienso que no veo un futuro claro, y que el que venga, va a ir acompañado de dolor. Por lo que dejar de luchar, seria un alivio…
    Creo que lo único que me impide cumplir esos pensamientos, es que le temo mas a la muerte que al dolor (a dia de hoy)… Y que no tengo suficientes “cucharas” para ello


    • Nuria dice:

      Casos como el tuyo me cabrean, me enrabian y me… me cago en to, Kacedita, hablando mal y pronto!!! Porque no entiendo cómo es posible que alguien que se haga llamar psicólogo o psiquiatra pueda llegar a soltar esas barbaridades por la boca. Claro que estamos puteadas!!! Y eso, precisamente eso, es lo que en muchas ocasiones nos lleva a la depresión y desencadena otras cosas cuando no se trata ni a tiempo ni bien.

      Me enerva! Y sé que es complicado, por no secir imposible, seguir buscando ayuda cuando recibes este tipo de trato. Pero tenemos que seguir buscando, Kacedita. Porque a esas personas que te dijeron esas barbaridades no les importas nada, pero a ti sí debes importante y le importas a mucha gente. Y me importas a mí! Que quiero que vengas a la Comic Con y me enseñes a hacer Cosplay 🙂 .

      No dejes que unos capullos ignorantes manejen tu vida. Habla con tu médico, a ver qué solución te da. Yo lo hice y me derivó a un psiquiatra en el mismo hospital, lo cual es genial porque te quitas la mitad de miedos de “¿me entenerá?” “¿me tomará en serio?” y tantos otros que tenemos cada vez que vamos a un nuevo médico.

      O ve al psicólogo de la asociación, que suelen ser más baratos e incluso gratis para los socios en algunas asociaciones.

      Yo tampoco veo mi futuro nada claro. De hecho, prefiero ni pensar en el futuro porque si no me derrumbo. Pero hay que seguir adelante e intentarlo. Un beso y cuídate mucho.


  6. Susana dice:

    Hola, les comento mi primer brote del lupus duró aproximadamente un año y medio o dos. Los dolores eran enormes !!! En todo el cuerpo desde los músculos de la cabeza hasta los pies. La inflamación era en la misma proporción. Con dificultad hablaba, el cansancio fue extremo y constante. Realmente sentía una tortura dia y noche. Llegó un momento que a pesar de seguir las indicaciones médicas, múltiples intentos de recuperarme día a día . Concluí que mi vida de ese modo y con gran discapacidad . Realmente mi pensamiento suicida fue racional , por desgaste de salud. Afortunadamente está situación ya pasó después de dos años y medio. Ahora vivo una vida normal, con cuidados , muy feliz y agradecida de haberme recuperado de esa tortura. Aprender cómo lograr recuperarse ha sido la gran experiencia y mayor trabajo en mi vida. Gracias por este blog ha sido una importante guía diaria para mi . Cariños a todos!!!!


    • Nuria dice:

      Hola, Susana,

      Me alegra (y no sabes cómo) que haya pasado esa etapa oscura a la que ninguno quisiéramos llegar. Y me alegra más aún que ya no necesites mi ayuda 😀 . Gracias a ti por estar ahí! Un beso enorme y sigue tan bien siempre!